Conceptos teoricos 3




Frase: La motivación tienes las patas muy cortas y se pasa en 2 semanas. Lo que importa es la disciplina. No apoyarse en la motivación pq es efimera sino que tener una disciplina ferrea, que eso es lo que nos hara avanzar.
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1. Filosofia estoica principios

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la filosofía estoica se basa en el autocontrol ante los hechos, el control de las emociones y encontrar la sabiduría y la felicidad, prescindiendo de los bienes materiales, entre otras virtudes como la valentía la seguridad la perseverancia y la honestidad


min 1
https://youtu.be/r8HX4pb2YMM?t=51
video; (3+1) ENSEÑANZAS del ESTOICISMO FILOSOFÍA de la FELICIDAD para nuestro DÍA a DÍA || ESTOICO

epicteto manual para la vida
seneca tratados morales


cuatro conceptos cuatro
enseñanzas que podemos extraer del
estoicismo y que podemos aplicar:

1)  los obstáculos son el camino
los estoicos miraban los errores los obstáculos como una manera para poner en práctica su virtud y mejorarla
https://youtu.be/r8HX4pb2YMM?t=99
si aprovechamos los errores para
crecer como personas estaremos
desarrollando nuestras habilidades ante
lo desfavorable estaremos utilizando el
error para crecer de esta manera y como

2) no te quejes, no pierdas tiempo, pon el foco en las cosas importantes
3)
"estoicos e interpretación de la realidad
no somos lo que nos pasa somos lo que
hacemos con lo que nos pasa no somos lo
que nos pasa somos como interpretamos lo
que nos pasa según cómo interpretamos
los hechos de nuestro día a día tendrá
una repercusión sobre nosotros u otra"

Estoicos ___________________________
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fuente:
https://www.youtube.com/watch?v=v0t4RBn0DeE
9 estrategias mentales que los estoicos utilizaban para mejorar :

"un autor que se llama ryan holiday que
escribe un libro que se llama el
obstáculo es el camino vale y me parece
brillante la idea que ha recopilado de
los autores bueno estoicos vale de la
filosofía estoica que dice básicamente
que cuando se presente una dificultad
cuando se presente un obstáculo no no
percibas como tal sino que percibe lo
como una oportunidad para sacar lo mejor
de ti para sacar el oro para sacar el
petróleo para sacar a relucir lo mejor
de esta situación y eso solo puedes
hacerlo tú a pesar de pase lo que pase
vale y te voy a poner un ejemplo muy
sencillo yo yo pues nada hago aquí los
vídeos en mi casa vale y me acuerdo que
un día le dije a mi novia mira mira
cariño qué
que me tienes que dejar el espacio libre
vale porque me gustaría hacer unos
vídeos y por lo tanto pues nada no te
traigas amigas y demás dejadme mi
espacio para hacer estos vídeos le dije
el día y la hora en concreto nada llegó
el día y no se acordó obviamente pues yo
no me lo tomé muy bien tiene un primer
instante pero acto seguido como buen
observador me puse posicionado desde
fuera no dejándome llevar únicamente por
mis emociones y dije el obstáculo es el
camino que estaba pasando no podía hacer
mi vídeo en casa pero el objetivo era
hacer el vídeo y aportar valor entonces
dije sabes que voy a transformar este
obstáculo en pues nada algo productivo
algo una oportunidad me fui fuera a la
calle me fui a un parque hice el vídeo
en un parque vale pues en ese momento
pues podía darle un toque de aire fresco
a los vídeos además la gente me estaría
viendo de acuerdo me estaría viendo por
la calle y me haría salir de la zona de
confort no será una cuestión de que
había muchos puntos positivos realmente
si no se ponía a pensar
y nada y lo hice y el obstáculo se
convirtió en el camino en este caso tú
deberías hacer lo mismo cada vez que
tenga una situación que te resulte pues
tensa difícil desagradable en algún
aspecto intenta aplicar esta estrategia
mental de los estoicos el obstáculo es

el camino" 

2. estrategia mental.
me reto a volver al centro
https://youtu.be/v0t4RBn0DeE?t=263
"es reto me retó a volver al centro si
ésta proviene de marco aurelio si mal no
recuerdo básicamente lo que decía es
ante una situación de la vida que me
desestabiliza y no me permita estar en
el momento actual en el punto en el que
quiero estar es decir si me estoy
sintiendo una forma diferente o estoy
pensando de forma diferente de la manera
que creo que tendría que sentir y pensar
vale pues me voy a retar a volver al
centro esto quiere decir si me siento
mal pues me voy a retar con los recursos
que tengo actualmente con los
conocimientos que tengo actualmente vale
voy a utilizarlos todos para volver lo
antes posible al centro te vas
vas a empezar a desarrollar ese
comportamiento para mí no so que quiere
decir básicamente que te vas a excitar
estimular vale por este juego que es
volverá al centro estoy mal
vale voy a utilizar los recursos que me
dice alberto por ejemplo en este vídeo
para volver al centro lo antes posible
ok si te lo tomas como un juego tu
cerebro va a empezar a recompensar te va
a decir a qué estimulante qué divertido
qué bien que está esto y va a empezar el
sistema recompensa este del cerebro a
liberar dopamina y hacerte sentirte bien
y feliz ok entonces reta te a volver al
centro ocurra ocurra lo que ocurra tú
tienes al menos
el control vale y tienes la obligación
de tomar la decisión de estar a cargo de
tu propia mente"

 3 estrategia
los estoicos vale para cambiar tu
vida para mejorarla es:
 hazlo lo mejor que puedas  y olvídate, pasa olímpicamente 
esto quiere
decir que todo aquello que hagas en la
vida vale lo vas a hacer lo mejor que
puedas yo por ejemplo pues hay veces que
en mi propia empresa nabe coach pues soy
muy perfeccionista me pido mucho vale y
por lo tanto hay muchas veces no algunas
veces muchas veces en que los resultados
no son como yo querría eso que ocurre
que hace que tú pues nada te mártir hice
este auto flagelos y por lo tanto entres
en ese esa rueda de pensamientos
agotadores y que te absorben la energía
no en este caso si has hecho todo lo
mejor que podías hacerlo lo haces y te
olvidas te liberas de esa de esa
responsabilidad y si y si y si eres un
merluzo porque no has hecho esto bien o
lo que sea porque tu mente ahí realmente
no te está dando nada productivo nada
enriquecedor para tu mundo interno para
hacerte sentirte mejor de hecho esa
tensión no te va a ayudar en el futuro
vale entonces hazlo todo lo mejor que
puedas y una de las hecho te olvidas
pase lo que pase y sea cual sea el
resultado 

4. si sientes envidia, admira
imaginemos que estás envidiando a una
persona porque está en un punto en el
que tú no estás porque es o se comporta
de una forma que tú todavía no puedes
desarrollar o que no o que estás en
desarrollo simplemente observa la y en
vez de envidiar ve de envidiar observa
eso que estás envidiando pero dale una
vuelta de tuerca de aval en esto que
estoy enviando pues voy a admirarlo para
entonces
detrás de lo que hay de esa envidia vale
que se convierte en admiración sacar
detrás de esa admiración las actitudes
los comportamientos los recursos vale
las guías las las pistas para acercarme
más a eso voy a ponerme a trabajar para
ir en dirección a eso que estoy enviando
que se va a convertir en admiración vale
me va a estimular para acercarme a ello
no me va a hacer quedar una posición
como de estoy aquí y te odio o te
envidio porque todavía no tengo eso no
hay no la mente entra en ese círculo
vicioso tóxico que no te deja avanzar

5.
ante la queja soluciono
https://youtu.be/v0t4RBn0DeE?t=815
soluciono si a tu cerebro a tu mente le
encanta quejarse le encanta encontrar
defectos a las cosas y cosas negativas
para estar ahí en ese círculo vicioso
que no te permite estar en un estado de
felicidad pues bueno como le encanta eso
vamos a darle pues motivos para no
quejarse cuando de repente te pille es
que te estás quejando los estoicos te
dirían vale pues ponte en acción
solucionando inmediatamente con la
acción más pequeña que puedas hacer que
te acerque a esa solución vale entonces
hace calor pues abro la ventana ocurre
tal cosa pues le doy una solución lo que
sea la cuestión es que aprendas te
eduques a no tener ese pensamiento de
queja y empieces a tomar acciones para
solucionar eso de repente poco a poco
verás como tu diálogo interno va a ir
cambiando y va a ser mucho más proactivo

y resolutivo 

6.

¿ esta bajo turesponsabilidad sí o no ?

"vale esto ya lo
decía stephen covey en su libro los
siete hábitos de la gente altamente
efectiva si no si mal no recuerdo ya lo
decía es decidir por ejemplo tú puedes
hacer aquello que está en tu círculo de
influencia y es tu responsabilidad pero
más allá lo que no puedes controlar no
puedes hacer nada y eso no debería
martirizarse ni hacerte tener
pensamientos pues negativos y de
machacar te y demás si tú por ejemplo le
comentas una persona algo que tiene que
ser comentado de esa manera que has dado
lo mejor de ti y que has puesto todo lo
que podrías hacer y todos los recursos
todo todo lo mejor y esa persona a pesar
de todo se ofende o por ejemplo no
acepta lo que tú estás diciendo o te
rechaza tú no puedes hacer absolutamente
nada
no está dentro de tu responsabilidad que
esa persona acepte lo que tú estás
diciendo vale entonces esto lo puede
extrapolar a todas las cosas de la vida
está en tu círculo de influencia está
bajo tu responsabilidad
responde con honestidad si o no cuando
haces esto lo que ocurre es que de
repente te liberas de unas presiones que
ni te puedes imaginar" 


Libros
1) "Pensamientos para mi mismo" de Marco Aurelio 2) "The obstacle is the way" de Ryan Holiday 3) "Manual de Epicteto" 4) "Sobre la brevedad de la vida" de Séneca y otros escritos 5) "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl 6) "Como ser estoico" de Massimo Pligliucci

Epicteto. Máximas





 analogia, redactar
zapatos estrechos, ruta con vertigo
parque atracciones aguapark

circulo de influencia
https://masymejor.com/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva/
https://player.fm/series/mi-gym-en-casa-2498879/ep-204-el-circulo-de-influencia
https://rinconpsicologia.com/ensenanzas-epicteto-sufrimiento/
https://pijamasurf.com/2017/11/si_logras_entender_y_aplicar_estas_palabras_de_epicteto_en_tu_vida_evitaras_mucho_sufrimiento_innecesario/

circulo preocupación

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El libro de la abuela
Escrito por Concepción Clos Guerrero
https://books.google.es/books?id=AQ5aDwAAQBAJ&pg=PT26&dq=aprender+a+distinguir+entre+lo+que+puedes+y+no+puedes+controlar+epicteto&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwizuLf7gpXkAhUvy4UKHZpaBMYQ6AEIKTAA#v=onepage&q=aprender%20a%20distinguir%20entre%20lo%20que%20puedes%20y%20no%20puedes%20controlar%20epicteto&f=false

https://slideplayer.es/slide/7470163/

https://blogs.elpais.com/plena-mente/2016/09/pensamientos-rumiantes-obsesivos-inutiles-negativos-pero-sobre-todo-pesadisimos.html

https://www.pinterest.es/candidman/

https://www.elcorreodemadrid.com/opinion/108204507/Epicteto-el-esclavo-filosofo---Actualidad-del-estoicismo-Por-Jose-Antonio-Bielsa-Arbiol.html

2. cuando consiga X sere feliz



 Es erroneo pensar que la felicidad tiene forma de algoritmo. No tenemos que pensar que: si consigo X, entonces sere feliz.

 Mark Manson. El sutil arte que casi todo te importe un carajo:
         " Existe una premisa que subyace en muchas de nuestras suposiciones y
          creencias. Ésta sugiere que la felicidad es algorítmica, que se puede trabajar,
ganar y lograr como si se tratara de ser aceptados en la facultad de derecho o
como si construyéramos un juego de Legos muy complicado.
Si logro X, entonces seré feliz. Si luzco como Y, entonces seré feliz. Si puedo

ser una persona como Z, entonces seré feliz".

Min 40: https://player.fm/series/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo

https://www.youtube.com/user/russellbrand/videos

3. inteligencias multiples, emocional
https://www.youtube.com/watch?v=vJOTBQUiQeo

4. principio de economia del lenguaje
https://elcoloquiodelosperros.weebly.com/artiacuteculos/breve-revision-del-principio-de-economia-del-lenguaje

https://revistas.uca.es/index.php/pragma/article/view/10


5. resumen libros psicologia
https://www.youtube.com/results?search_query=resumen+libros+psicologia

https://www.youtube.com/watch?v=3ivOsypgzdE


6. LA NATURALEZA METAFÍSICA DEL SER HUMANOS EL ANIMAL METAFÍSICO Arthur Schopenhauer
https://www.google.com/search?biw=960&bih=460&ei=9IJWXcGrDIyJlwTH-bXIDA&q=ORTEGA+SER+HUMANO+ES+ACTOR+PUEDE+SER+ESPECTADOR&oq=ORTEGA+SER+HUMANO+ES+ACTOR+PUEDE+SER+ESPECTADOR&gs_l=psy-ab.3...1923.2731..3037...0.0..0.259.1178.2-5......0....1..gws-wiz.EmY1S6hdg2s&ved=0ahUKEwjB9cr9lIfkAhWMxIUKHcd8DckQ4dUDCAo&uact=5

7. Ortega, circunstancia y vocación
https://books.google.es/books?id=E0VaAAAAYAAJ&q=PUEDE+SER+ESPECTADOR+LA+MISION+LA+VOCACI%C3%93N+ORTEGA&dq=PUEDE+SER+ESPECTADOR+LA+MISION+LA+VOCACI%C3%93N+ORTEGA&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwjL3sj9lYfkAhUhUxUIHe0ADjgQ6AEIKTAA

8. Influencia grupo, mimetismo grupal, mimesis

 https://youtu.be/vJOTBQUiQeo?t=2785

experimento de la carcel de stanford
https://www.youtube.com/watch?v=dXixBKcEqcA&t=417s
pelicula el experimento

https://www.youtube.com/watch?v=8D3qsXRbC6Q


el efecto ascensor
http://www.naliamandalay.com/el-experimento-del-ascensor/
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9. Nietzsche, la moral del rebaño

 10. Frases Aristoteles
https://psicologiaymente.com/reflexiones/frases-de-aristoteles

11. Frases Seneca
http://www.omarmacias.com/frases-celebres/quote/author/lucio-anneo-seneca

 12. Kent M. Keith
http://www.omarmacias.com/blog/para-el-alma/item/los-mandamientos-paradojicos:
          "Los Mandamientos Paradójicos" que fueron escritos por Kent M. Keith cuando tenía 19 años, y la Harvard Student Agencies lo publicó por primera vez en 1968.

La gente es ilógica, poco razonable y egocéntrica. Ámala de todos modos.
Si haces el bien, la gente te atribuirá motivos egoísta ocultos. Haz el bien de todos modos.
Si tienes éxito, obtendrás falsos amigos y verdaderos enemigos. Ten éxito de todos modos.
El bien que hagas hoy será olvidado mañana. Haz el bien de todos modos.
La honestidad y la franqueza te vuelven vulnerable. Se honesto y franco de todos modos.
A los hombres y mujeres más grandes con las más grandes ideas pueden dispararles los hombres y mujeres más pequeños con las mentes más pequeñas. Aspira a ser grande de todos modos.
La gente favorece a los desvalidos pero sigue solo a los afortunados. Lucha por algunos desvalidos de todos modos.
Lo que pases años construyendo puede destruirse de la noche a la mañana. Construye de todos modos.
La gente verdaderamente necesita ayuda pero puede atacarte si la ayudas. Ayuda a la gente de todos modos.
Da al mundo lo mejor que tienes y recibirás una patada en los dientes. Da al mundo lo mejor que tienes de todos modos.
Autor: Kent M. Keith

14.Frase:

El perdón de las ofensas corresponde al ofendido, pero el que hace el mal no perdona nunca.

 15. Frases para fotos

https://frases-para-fotos.com/


16. Desarrollo empatia depende del ambiente. 
Desaprendizaje de emociones debido al entorno. No tener inteligencia emocional en el trato

 https://youtu.be/yWzT5Ghgj_I?t=2005

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https://www.youtube.com/watch?v=lLN1HNUc3uY

https://www.youtube.com/watch?v=lLN1HNUc3uY


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"tu ambiente ha generado tu etica"

https://youtu.be/K_OwXyQv89s?t=563

https://youtu.be/b_PCIsUU7Pg?t=44

https://www.youtube.com/watch?v=KYiCbtrcAkw

https://www.youtube.com/watch?v=QnHemjuB1ec&has_verified=1

https://www.youtube.com/watch?v=c4JOm1fHWmA





 17. Dialogo interno 
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Tenemos un horno que fabrica galletas. Y un camarero que nos trae una bandeja con las galletas aunque no se lo pidamos.
Estamos fregando, el camarero trae galletas y deja una en la mesa. Estamos ordenando, nos estamos vistiendo, hablamos por telefono. En todos esos momentos el camareo nos trae las galletas y deja varias a lado nuestra.
De forma inconsciente, sin pensar, cogemos una galleta y la degustamos.
Y de repente pensamos, ¿ que hago comiendo una galleta ? si yo no quería comer esto. Y encima tiene un gusto asqueroso.

La mente fabrica los pensamientos, y los lanza. Sin desearlo cogemos un pensamiento y lo analizamos, degustamos. Sin darnos cuenta estamos pensando en algo que ni queriamos pensar.

18. consejos videos
https://www.youtube.com/channel/UCWq82l7eH621RQoE9oeUUrg/videos

19. Mario Guerra
https://www.youtube.com/results?search_query=Mario+Guerra+


20. Varios

https://es.calameo.com/read/003998097b37fb21824ad

https://es.calameo.com/read/004664399bf051fe02eab


21. ansiedad
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https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/56548/:
"Solamente las personas que hemos pasado por esto sabemos lo que se siente, el sufrimiento y el miedo tan horrible que nos invade cada vez que tenemos un ataque de pánico y ansiedad o que pensamos que nos va a dar.
Animo, no te rindas, tu no estás sola y al igual que muchos, podremos superarlo y seguir
Saludos,
Henry"

 22. entevista a Macrowizard
https://www.youtube.com/watch?v=FpzzAr-1Hjc
https://themacrowizard.com/comer-sano/
https://player.fm/series/the-more-than-fitness-podcast-with-matt-mcleod/alberto-alvarez-lessons-from-traveling-the-world-as-a-digital-nomad-mtfp-ep22

https://player.fm/series/deportes-ilustrados

https://www.youtube.com/watch?v=_BJmfs9PpBw&t=1194s

23. libros recomendados por Macrowizard
https://youtu.be/FpzzAr-1Hjc?t=2513

24. consejo principal

acción, actua, haz algo
https://youtu.be/FpzzAr-1Hjc?t=2976

25. frases
https://www.pinterest.es/cosbitamont72/

https://books.google.es/books?id=-53qrcbSH4YC&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false

26. naif inocente

27. ________________________________
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no salir de la zona de confort, sino que ampliar la zona de confort.


28. Autores. Ryan Holiday, Tim Ferris






 29. Libros

http://www.librosdemanagement.com/2012/06/libros-de-autoayuda-y-desarrollo.html?m=1
1. Poder sin límites, Anthony Robbins | Lee reseña
2. Controle su destino, Anthony Robbins.
3. Despertando al gigante interior, Anthony Robbins. 
4. El poder está dentro de ti, Louise Hay.
5. Usted puede sanar su vida, Louise Hay.
6. Ámate a ti mismo, Louise Hay
7. El poder del ahora, Eckhart Tolle.
8. Piense y hágase rico, Napoleon Hill.
10. Los principios del éxito, Jack Canfield | Lee reseña
11. El poder de mantenerse enfocado, Jack Canfield y otros | Lee reseña
12. La biología de la creencia, Bruce Lipton | Lee reseña
13. La magia de pensar a lo grande, David J, Schwartz | Lee reseña
14. El poder de la atracción, Joe Vitale.
17. El poder de la intención, Wayne W. Dyer. 
20. Máxima eficacia, Brian Tracy. 
21. Metas, Brian Tracy | Lee reseña
22. Psicologia del éxito, William Walker Atkinson. 
23. Juego interior del tenis, Timothy Gallwey.
24. El Alquimista, Paulo Coelho.
25. El vendedor más grande del mundo, Og Mandino.
26. El poder de la mente subconsciente, Joseph Murphy.
28. El millonario instantáneo, Mark Fisher | Lee reseña
30. ¿Eres imprescindible?, Seth Godin.
31. La ciencia de hacerse rico, de Wallace Wattles.
32. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen Covey.
33. Desarrolle el líder que está en usted, John C. Maxwell.
34. Éxito. Una guía extraordinaria, Robin Sharma.
35. El monje que vendió su Ferrari, Robin Sharma
36. Más allá de la cumbre, Zig Ziglar.
37. Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, Dale Carnegie.
38. El poder, Rhonda Byrne.
39. Libertad: La valentía de ser tú mismo, Osho.
40. Dia a día: 365 meditaciones, Osho.
41. Tus zonas erróneas, Wayne W. Dyer.
42. ¡Bese a ese sapo!, Brian Tracy | Lee reseña
43. ¡Tráguese ese sapo! | Lee reseña
44. El Secreto, Rhonda Byrne.
46. El hombre en busca de sentido, Viktor Frankl.
47. El elemento, Ken Robinson.
48. Todo lo que puedas imaginar, Wayne W. Dyer.
49. La fuerza del optimismo, Luis Rojas Marcos | Lee reseña
50. El sinsentido común, Borja Vilaseca | Lee reseña
51. El libro de los 5 anillos, Miyamoto Musashi.
52. Sé más eficaz, David Allen | Lee reseña
53. Organízate con eficacia, David Allen.
54. Haz que funcione, David Allen
55. Todo se puede entrenar, Toni Nadal.
56. Fuera de serie, Malcolm Gladwell.
57. Reinventarse: tu segunda oportunidad, Mario Alonso Puig | Lee reseña
58. El éxito no llega por casualidad, Lair Ribeiro.
59. El poder de las relaciones, John C. Maxwell | Lee reseña
60. El poder del Tao, Lou Marinoff | Lee reseña
61. Siddartha, Herman Hesse.
62. El poder de la autoestima, Nathaniel Branden.
63. La autoestima: nuestra fuerza secreta, Luis Rojas Marcos.
64. Cómo atraer el dinero, de Joseph Murphy.
65. La magia de la Fe, de Joseph Murphy.
66. El test para descubrir tus pasiones, Janet Bray Attwood y Chris Attwood. 
67. Las enseñanzas de Don Juan, Carlos Castaneda.
68. Aprendiendo de los mejores, Francisco Alcaide | Lee reseña | Ver web del libro
69. Tu futuro es HOY, Francisco Alcaide y Laura Chica | Lee entrevista | ver web del libro
70. El millonario de la puerta de al lado, Thomas J. Stanley..
71. La biología de la transformación, Bruce Lipton.
72. La auténtica felicidad, Martin Seligman.
73. El sistema para alcanzar el éxito que nunca falla, W. Clement Stone.
74. El camino del cambio, Martin Giacchetta.
75. Inteligencia intuitiva, Malcolm Gladwell.
76. El sermón de la montaña: la llave para triunfar en la vida, Emmet Fox.
77. Cambia tu vida, Emmet Fox.
78. La semana laboral de 4 horas, Timothy Ferriss.
80. Deja de ser tú, Joe Dispenza.
81. La fe es tu fortuna, de Neville Goddard.
82. La ciencia mental, Thomas Troward.
83. El millonario de la puerta de al lado, Thomas J. Stanley
85. Retírate joven y rico, Robert Kiyosaki
86. Nunca comas solo, Keith Ferrazzi.
87. La clave del éxito, Malcolm Gladwell.
88. Nunca hagas las primera oferta, Donald Dell.
91. El Tao de Warren Buffett, David Clark.
92. Las pequeñas grandes cosas, Tom Peters.
93. Perdiendo la virginidad, Richard Branson.
94. La ciencia de la felicidad, Sonja Lyubomirsky.
95. Los 11 poderes del líder, Jorge Valdano.
96. Influencia, Robert Cialdini.
97. El arte de cautivar, Guy Kawasaki.
98. Queremos que seas rico, R. Kiyosaki y D. Trump
99. El juego del dinero, R. Kiyosaki.
100. Recomiéndame, Andy Lopata.

30. Radios

https://www.youtube.com/watch?v=WP8WSK-6Pj0
http://www.rtve.es/radio/radio-5/directo/
http://www.rtve.es/radio/programas/radio/


31. diferencia tristeza sufrir
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https://youtu.be/FpzzAr-1Hjc


32.frases

"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto"
— Henry Ford

33. proposito. Varios
https://youtu.be/h9y2DEh4sUA?t=491

https://player.fm/series/salvador-mingo-conocimiento-experto/ep-088-las-48-leyes-del-poder-de-robert-greene


34. Ortega y Gasset.

 No tenemos creencias, en las creencias estamos.
https://www.e-torredebabel.com/Historia-de-la-filosofia/Filosofiacontemporanea/Ortega/Ortega-Creencias.htm:

 "El saber cómo es el mundo, qué cosas hay en él, cómo se comportan, no es algo accidental y como un añadido en la vida humana. El hombre necesita saber para orientarse, situarse en el mundo y acomodar el mundo a sus necesidades.No se puede vivir sin convicciones, sin interpretaciones del mundo. En “Ideas y creencias”, Ortega distingue dos tipos de convicciones o pensamientos: las ideas y las creencias. Llama ideas a los pensamientos que se nos ocurren acerca de la realidad, a las descripciones explícitas que podemos examinar y valorar; las sentimos como obras nuestras, como el resultado de nuestro pensar. Se incluyen en este grupo desde los pensamientos vulgares hasta las proposiciones más obtusas de la ciencia.
      Pero las convicciones a las que Ortega da más importancia son las creencias. Las características principales que atribuye a este tipo de pensamientos son las siguientes:
1. Las creencias y las ideas son vivencias que pertenecen al mismo género: no son sentimientos, ni voliciones, pertenecen a la esfera cognoscitiva de nuestro yo, son pensamientos. Que un pensamiento sea creencia o idea depende del papel que tenga en la vida del sujeto; por lo tanto la diferencia entre uno y otro tipo de pensamiento es relativa, relativa a su significación en la vida de cada persona, al arraigo que dicho pensamiento tiene en su mente. El mismo pensamiento puede ser creencia o idea: las primeras noticias científicas que de la Luna tiene un niño las vive como ideas, con el tiempo, con el vivir en sociedad, estas ideas se instalarán en su mente en la forma de creencias.
2. No hay que limitar las creencias, como sin embargo se suele hacer, a la esfera de la religión: hay creencias religiosas, pero también científicas, filosóficas y relativas a la esfera de la vida cotidiana (nuestras creencias relativas a los poderes causales de las cosas de nuestro entorno cotidiano, por ejemplo).
3. A diferencia de las ideas, que son pensamientos explícitos, las creencias no siempre se formulan expresamente. No se quiere decir que nunca se pueda ser consciente de ellas; se quiere decir, simplemente, que operan desde el fondo de nuestra mente, que las damos por supuestas, que contamos con ellas. Contamos con ellas tanto cuando pensamos –son los supuestos básicos de nuestras argumentaciones– como cuando actuamos –son los supuestos básicos de nuestra conducta. Con esta tesis Ortega se enfrenta al intelectualismo: el intelectualismo tendía a considerar que los pensamientos conscientes son los que determinan nuestra vida; ahora Ortega señala que esto no es así, pues nuestro comportamiento depende de nuestras creencias y éstas apenas son objeto de nuestro pensamiento consciente. Cuando caminamos por la calle actuamos creyendo que el suelo es rígido, que podemos pasear sin que nos “hundamos” en él. Destacar algo tan obvio parece absurdo, y esto es así, dice Ortega, por la fuerza de esta convicción, por ser esta creencia algo totalmente arraigado en nuestro yo. No somos conscientes de este pensamiento, pero lo tenemos pues “contamos con él”. En las creencias “vivimos, nos movemos y somos”.
4. Normalmente no llegamos a ellas como consecuencia de la actividad intelectual, de la fuerza de la persuasión racional; se instalan en nuestra mente como se instalan en nuestra voluntad ciertas inclinaciones, ciertos usos, fundamentalmente por herencia cultural, por la presión de la tradición y de la circunstancia. Las creencias son las ideas que están en el ambiente, que pertenecen a la época o generación que nos ha tocado vivir. Las creencias no se pueden eliminar a partir de argumentos concretos, sólo se eliminan por otras creencias.
5. Identificamos la realidad con lo que nos ofrecen nuestras creencias. “Lo que solemos llamar mundo real o “exterior” no es la nuda, auténtica y primaria realidad con que el hombre se encuentra, sino que es ya una interpretación dada por él a esa realidad, por lo tanto, una idea. Esta idea se ha consolidado en creencia. Creer en una idea significa creer que es la realidad, por lo tanto, dejar de verla como mera idea. Pero claro es que esas creencia comenzaron por “no ser más” que ocurrencias o ideas sensu stricto.” Ortega considera que la realidad y las creencias están relacionadas estrechamente: lo que para nosotros es real depende de lo que nosotros creamos, de nuestro sistema de creencias. Así, la realidad que llamamos Tierra es algo muy distinto para un científico que para un campesino de la época de Homero. Para el primero es algo físico, una cosa más de entre todas las del sistema planetario, para el segundo era un dios, un ser vivo al que se podía rendir culto y reclamar auxilio. Con nuestras creencias damos un sentido a la vida que nos toca vivir, a cada una de las cosas que experimentamos; ellas son el suelo en el que se asientan y del que parten todos nuestros afanes, todos nuestros proyectos: “las ideas se tienen y en las creencias se vive”.

TEXTOS DE ORTEGA Y GASSET

Explica Ortega y Gasset la esencial diferencia entre las convicciones latentes y que modulan nuestro trato con las cosas de la vida (las creencias) y los pensamientos más o menos fieles a la realidad que son consecuencia del esfuerzo de nuestro intelecto (las ideas).


       Las creencias constituyen la base de nuestra vida, el terreno sobre que acontece. Porque ellas nos ponen delante lo que para nosotros es la realidad misma. Toda nuestra conducta, incluso la intelectual, depende de cuál sea el sistema de nuestras creencias auténticas. En ellas "vivimos, nos movemos y somos". Por lo mismo, no solemos tener conciencia expresa de ellas, no las pensamos, sino que actúan latentes, como implicaciones de cuanto expresamente hacemos o pensamos. Cuando creemos de verdad en una cosa no tenemos la "idea" de esa cosa, sino que simplemente "contamos con ella".
      En cambio, las ideas, es decir, los pensamientos que tenemos sobre las cosas, sean originales o recibidos, no poseen en nuestra vida valor de realidad. Actúan en ella precisamente como pensamientos nuestros y sólo como tales. Esto significa que toda nuestra "vida intelectual" es secundaria a nuestra vida real o auténtica y representa a ésta sólo una dimensión virtual o imaginaria.


José Ortega y Gasset, Ideas y creencias (Obras Completas, vol. V, Alianza Editorial)


35. min 30 a 50. Entrevista a Mario Alonso Puig

 https://youtu.be/-_r13m0taHc?t=1842

https://www.mundifrases.com/frases-de/mario-alonso-puig/

36. el tren de los pensamientos perturbadores. the disturbing train of thoughts
___________________________________________________________________________

min 42.
https://youtu.be/-_r13m0taHc?t=2468

https://centrodelaimagen.cultura.gob.mx/exposiciones/2017/folio/the-disturbing-train-of-thoughts.html


resumen

https://marcainteligente.com/2017/02/dejar-de-juzgar/

https://marcainteligente.com/category/desarrollo-personal/

disturbing train of thoughts

https://www.google.com/search?q=disturbing+train+of+thoughts&source=lnms&tbm=bks&sa=X&ved=0ahUKEwj92ZPW7I7kAhXKxYUKHVE3CbYQ_AUIFygB&cshid=1566215003753437&biw=960&bih=484

37. mente dualista

https://www.google.com/search?ei=u4laXZbhBsGOasyuhegE&q=mente+dualista+&oq=mente+dualista+&gs_l=psy-ab.3..0l2j0i22i30l3.544707.544707..544955...0.2..0.217.217.2-1......0....1..gws-wiz.......0i71.heiaWVHoa30&ved=0ahUKEwjWqu2A7I7kAhVBhxoKHUxXAU0Q4dUDCAo&uact=5

38. indice glucemico analogia

si tienes que beber agua, que prefieres ?

 un grifo semiabierto con un caudal continuo durante 3 h

o un grifo grande , abierto y con mucha salida de agua pero solo durante 1 minuto



40. influencia del entorno

 https://youtu.be/vxPecdA95CA?t=655

41. analogia goteras
https://youtu.be/vxPecdA95CA?t=479



42 Macrowizard
https://www.youtube.com/watch?v=QQuqV9Xic4g

Michael Singer, dialogo interno
https://www.youtube.com/watch?v=3el1Kp7clsA

nonaka, conocimiento
http://anamariaaguilera.com/conversion-del-conocimiento-nonaka/

aplicar pareto para depresión___________________________________________________________________


los psicologos, chiste
https://youtu.be/JsgoU_oobZM?t=504



motivación
https://youtu.be/0FSoRJmLpwY?t=329

extreme ownership jocko wilink
no a la debilidad. la debilidad no se negocia
https://www.youtube.com/watch?v=ljqra3BcqWM
la disciplina conlleva a la libertad
la motivación, es temporal, no funciona, porque tiene las patas muy cortas
lo que funciona son la disciplina y los habitos

ser proactivo, no reactivo.
no soy la victima de mis circunstancias sino que tomo las riendas

guia de la buena vida. libro a good to the good life
https://faircompanies.com/articles/guia-de-la-buena-vida-10-tecnicas-para-practicar-estoicismo/
https://mejorqueunmba.com/blog/los-99-mejores-libros-de-empresa/a-guide-to-the-good-life


https://es.scribd.com/document/376284553/Los-mecanismo-de-defensa-como-expresio-n-de-la-resistencia





analogia letras photoshop. redactar

primera version compleja, segunda minimalista.

reflexión

¿ tengo tristeza por mi historia y circunstancias, o por tener una tara mental ? y con esa tara vives en tristeza por naturaleza. Y eres asi por biologia.
 Y al no ser consciente de eso, tu sientes culpable por tus actos. ¿ no se si tiene sentido??
pero a este reflexión le veo un defecto. yo de niño era mucho más feliz por tanto no tiene logica que sea 100% por la biologia.

libro
1. extractos

https://www.nodualidad.info/textos/index.html#godman

aprovechar nuestros talentos
https://www.youtube.com/watch?v=mwDmC7qbzzE

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