1. Guias depresión
https://drive.google.com/file/d/1PdIxhvUFYOiPRHvYh-Bvct5FcUDKmgzO/view?usp=sharing
https://www.fundacionanaed.es/index.php/guias-de-la-depresion/guias-de-autoayuda-para-la-depresion-y-los-trastornos-de-ansiedad-junta-de-andalucia
https://www.fundacionanaed.es/index.php/guias-de-la-depresion/guia-general-de-la-depresion
2.Mente
Nuestras experiencias, relaciones, cultura todo ello es información retenida por la mente. De todos esos ingredientes la mente elabora un producto, un guiso. Son nuestras conclusiones e ideas.
¿ Pero estas ideas reflejan la realidad o son una interpretación de una mente que puede estar enferma o equivocada?
Intepreto lo que me pasa y lo que soy, por los pensamientos que me lanza la mente. Pero esos pensamientos reflejan la realidad o son interpretaciones subjetivas.
https://zetatesters.com/category/podcast/page/24/
14
3. ansiedad
https://www.youtube.com/user/mindaliacom/search?query=ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=xkIp3HNGPSc
subtitulos
4. crear
https://medium.com/@KaiAriel/lee-esto-si-sientes-que-no-puedes-dejar-de-crear-problemas-en-tu-mente-c73a380d7fd2
5. ansiedad
no prestarle atención.
es como si tenemos dolor de tripa o una ampolla en el pie, seguimos haciendo nuestras cosas sin prestarle atención y sin tener miedo a la sensación.
6. 2 factores
https://youtu.be/g5LeujbMPPg?t=3407. ansiedad
https://www.youtube.com/watch?v=pQayrHxGDcc
8. emociones
https://www.youtube.com/watch?v=b3aI6c6ZW7E
https://www.youtube.com/channel/UCrk6BJVR2qVqTboqK_7dwzA/videos
los mensajes de mi mente son los de una mente, que ni es muy inteligente, ni tiene muchas habilidades sociales, con soledad. Por eso, esos mensajes de la mente son veneno.
la mente te maltrata
https://www.youtube.com/channel/UCnlOWkeMBhM_adFJEwM0LUg/videos
https://www.youtube.com/watch?v=gWz4DZyIJic
https://www.youtube.com/results?search_query=Roc%C3%ADo+Lacasa+
https://www.youtube.com/watch?v=uT4vePPfcgc
https://www.youtube.com/watch?v=wgC6vbIfzbQ
https://www.youtube.com/watch?v=T9k9rHdIMYg&t=20s
“La diferencia entre el erudito y el sabio, es que el primero acumula conocimiento, mientras que el segundo, se transforma por medio de la práctica” Anthony de Mello.
https://www.google.com/search?q=pensamientos+ellis&oq=pensamientos+ellis&aqs=chrome..69i57j0l2.5503j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8
http://cetecic.com.ar/revista/pdf/emociones-y-pensamientos-que-esta-primero.pdf
https://muchasrealidades.wordpress.com/2011/07/03/psicologos-y-neurociencias-emociones-que-emerge-primero-el-pensamiento-o-la-emocion/
https://www.youtube.com/watch?v=maEJXt6NlzE
humor, dibujos, curiosidades, arte, talento, cocteles, food, musica, deportes, tenics chicas, frases, modsa, sportlife, informatica, psicologia, d.profesional y personal, paisajes, animales, medicina, alimentos, musculación, verduras, correr, cotileos, deportes, pregunta debate
18.
https://blogs.20minutos.es/una-de-cada-mil/2016/03/05/como-solicitar-el-grado-de-discapacidad/
https://www.youtube.com/watch?v=4yzfDN3Spaw
20.
https://www.youtube.com/channel/UCBgi-68fpmF6yIEDOqd4kPw/videos
https://www.youtube.com/watch?v=ZWQbAWx3QFw
depresión la enfermedad de las ideas
https://www.grupomedicodurango.com/como-conseguir-un-certificado-de-discapacidad-ante-una-minusvalia/
el pensamiento negativo no tiene densidad
la mente lanza mensajes constantemente, es una interpretación que hace la mente segun nuestro pasado y experiencias. La mente no dice la verdad. Lo que crees no es la verdad. Lo que piensas no es la verdad.
Las emociones surgen en función de necesidades que no estan cubiertas.
Necesidades y emociones estan relacionadas
A veces puede aparecer primero la emoción y luego el pensamiento. No siempre primero es el pensamiento.
No hay que pelearse contras las emociones e intentar controlarlas pq no funciona.
Hay que identificar, aceptar, gestionar las emociones.
A veces ante una situación entramos en un pensamiento erroneeo, en una interpretación erronea que genera a su vez fuertes emociones.
Estos pensamientos erroneos se llaman los pensamientos de Ellis. Son las llamadas distorsiones cognitivas, esas trampas de razonamiento que provocan una interpretación errónea e ilógica de la realidad. https://psicologia-estrategica.com/racionalizando-pensamientos-negativos/
Rashōmon, interpretaciones de la realidad segun cada mente
https://www.youtube.com/watch?v=SNoVX8AGiow
https://www.youtube.com/watch?v=zLb7WL_3m-o
euripides
https://www.youtube.com/results?search_query=+Euripides+
sabiduria, una forma de estar en el mundo que resulta ejemplar
https://filosofia.laguia2000.com/filosofia-griega/verdad-bondad-y-belleza
ilustración
https://sobrehistoria.com/la-ilustracion/
chrome://settings/content/notifications
https://www.pcrisk.es/guias-de-desinfeccion/9186-onlinevideoconverter-com-virus
https://www.youtube.com/watch?v=8C1RX8-OyqA
http://www.rtve.es/alacarta/videos/personajes-en-el-archivo-de-rtve/milenarismo-fernando-arrabal-mundo-montera-1989/2135585/
pierre voltaire filósofo
george steiner
https://dle.rae.es/?w=diccionario
todas las ideas que tengo en la mente o muchas de ellas no representan la realidad. Son creaciones mentales, q la mente fabrica de forma automatica y nos lanza pensamientos o mensajes. Creerse lo que dice la mente, es creer las mentiras que dice la mente. La mente nos mentira continuamente con sus mensajes. La mente no dice la verdad, simplemente crea mensajes instantáneos. Lo que hemos escuchado, sentido y experimentado en nuestra historia influira en como seran esos mensajes. También dependerá de como es nuestro cerebro. Pero los mensajes no dicen la verdad.
https://lamenteesmaravillosa.com/la-bella-historia-del-elefante-encadenado/
La mente te va a engañar, tu trabajo no dejarte engañar
Su mente le devolverá exactamente lo que usted deposite en ella», James Joyce
min 29
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2016/zetatesters-s01e20.mp3
https://zetatesters.com/category/podcast/page/23/
https://zetatesters.com/2015/10/que-es-lo-primero-a-tener-en-cuenta-para-comunicar-mejor/
https://www.youtube.com/watch?v=bp4L1BVJBI0
30. pagina
http://bookideasblog.com/audios-y-videos/
https://www.youtube.com/watch?v=ktwZp8Gq9t0
https://www.youtube.com/watch?v=ASOjoXA6DE4
"Turno de acciones
Para esta semana el reto consiste en hacer el Airport Test que Pat Flynn propone en su libro “Will It Fly?”
Tenéis que responder a la siguiente pregunta:
¿Qué ocurre en tu vida dentro de cinco años que te haga responder a “¿Cómo te va?” con un contundente y sincero: INCREÍBLE. No podría ir mejor.
Tomad una hoja de papel y dobladla por el lado corto y luego por el largo. Os quedarán cuatro cuadrantes.
Definid las cuatro categorías más importantes de vuestra vida (Ejemplo: Familia, Profesional, Finanzas, Salud). Poned cada categoría como título de cada uno de los cuadrantes.
Determinad por qué la vida es increíble de aquí a cinco años. Para cada categoría, escribid tantos ejemplos como podáis que ocurran en esa área de vuestra vida en cinco años que hagan posible que sea increíble."
https://zetatesters.com/category/podcast/page/24/
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2017/09/pat-4-quadrants-of-you.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=SFYajNjV5hQ
https://www.youtube.com/watch?v=G8b0qjqfODE
https://ebookhermanos.com/los-mejores-foros-de-escritores-en-castellano/
https://es.player.fm/series/inconfundiblemente/ep-245-jose-carlos-vicente-consultor-bloguero-y-experto-en-toma-de-decisiones
Daniel Kahneman
Amos Tversky
https://www.inconfundiblemente.com/jose-carlos-vicente/
https://www.psicoactiva.com/blog/las-mejores-frases-de-dan-ariely/
https://www.youtube.com/channel/UCrk6BJVR2qVqTboqK_7dwzA/videos
los mensajes de mi mente son los de una mente, que ni es muy inteligente, ni tiene muchas habilidades sociales, con soledad. Por eso, esos mensajes de la mente son veneno.
la mente te maltrata
https://www.youtube.com/channel/UCnlOWkeMBhM_adFJEwM0LUg/videos
9. rumiación
https://www.youtube.com/watch?v=gWz4DZyIJic
https://www.youtube.com/results?search_query=Roc%C3%ADo+Lacasa+
https://www.youtube.com/watch?v=uT4vePPfcgc
https://www.youtube.com/watch?v=wgC6vbIfzbQ
10. transformación
https://www.youtube.com/watch?v=T9k9rHdIMYg&t=20s
“La diferencia entre el erudito y el sabio, es que el primero acumula conocimiento, mientras que el segundo, se transforma por medio de la práctica” Anthony de Mello.
12. pensamientos irracionales ellis
https://www.google.com/search?q=pensamientos+ellis&oq=pensamientos+ellis&aqs=chrome..69i57j0l2.5503j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8
14. que esta primero emoción o pensamiento
http://cetecic.com.ar/revista/pdf/emociones-y-pensamientos-que-esta-primero.pdf
https://muchasrealidades.wordpress.com/2011/07/03/psicologos-y-neurociencias-emociones-que-emerge-primero-el-pensamiento-o-la-emocion/
15. distimia
https://www.youtube.com/watch?v=maEJXt6NlzE
16. aplicar pareto a depresión
17. varios ingles
humor, dibujos, curiosidades, arte, talento, cocteles, food, musica, deportes, tenics chicas, frases, modsa, sportlife, informatica, psicologia, d.profesional y personal, paisajes, animales, medicina, alimentos, musculación, verduras, correr, cotileos, deportes, pregunta debate
18.
https://blogs.20minutos.es/una-de-cada-mil/2016/03/05/como-solicitar-el-grado-de-discapacidad/
19. emociones y necesidades
https://www.youtube.com/watch?v=4yzfDN3Spaw
20.
https://www.youtube.com/channel/UCBgi-68fpmF6yIEDOqd4kPw/videos
21. pensamientoos irracionales ellis
https://www.youtube.com/watch?v=ZWQbAWx3QFw
depresión la enfermedad de las ideas
22. minusvalia
https://www.grupomedicodurango.com/como-conseguir-un-certificado-de-discapacidad-ante-una-minusvalia/
23. resumen mente
el pensamiento negativo no tiene densidad
la mente lanza mensajes constantemente, es una interpretación que hace la mente segun nuestro pasado y experiencias. La mente no dice la verdad. Lo que crees no es la verdad. Lo que piensas no es la verdad.
Las emociones surgen en función de necesidades que no estan cubiertas.
Necesidades y emociones estan relacionadas
A veces puede aparecer primero la emoción y luego el pensamiento. No siempre primero es el pensamiento.
No hay que pelearse contras las emociones e intentar controlarlas pq no funciona.
Hay que identificar, aceptar, gestionar las emociones.
A veces ante una situación entramos en un pensamiento erroneeo, en una interpretación erronea que genera a su vez fuertes emociones.
Estos pensamientos erroneos se llaman los pensamientos de Ellis. Son las llamadas distorsiones cognitivas, esas trampas de razonamiento que provocan una interpretación errónea e ilógica de la realidad. https://psicologia-estrategica.com/racionalizando-pensamientos-negativos/
Rashōmon, interpretaciones de la realidad segun cada mente
https://www.youtube.com/watch?v=SNoVX8AGiow
24. el engaño de icaro
https://www.youtube.com/watch?v=zLb7WL_3m-o
25. Cultura
euripides
https://www.youtube.com/results?search_query=+Euripides+
sabiduria, una forma de estar en el mundo que resulta ejemplar
https://filosofia.laguia2000.com/filosofia-griega/verdad-bondad-y-belleza
ilustración
https://sobrehistoria.com/la-ilustracion/
25. chrome quitar publicidad
chrome://settings/content/notifications
https://www.pcrisk.es/guias-de-desinfeccion/9186-onlinevideoconverter-com-virus
26. Creencias irracionales, limitantes
https://www.youtube.com/watch?v=8C1RX8-OyqA
http://www.rtve.es/alacarta/videos/personajes-en-el-archivo-de-rtve/milenarismo-fernando-arrabal-mundo-montera-1989/2135585/
pierre voltaire filósofo
george steiner
https://dle.rae.es/?w=diccionario
todas las ideas que tengo en la mente o muchas de ellas no representan la realidad. Son creaciones mentales, q la mente fabrica de forma automatica y nos lanza pensamientos o mensajes. Creerse lo que dice la mente, es creer las mentiras que dice la mente. La mente nos mentira continuamente con sus mensajes. La mente no dice la verdad, simplemente crea mensajes instantáneos. Lo que hemos escuchado, sentido y experimentado en nuestra historia influira en como seran esos mensajes. También dependerá de como es nuestro cerebro. Pero los mensajes no dicen la verdad.
https://lamenteesmaravillosa.com/la-bella-historia-del-elefante-encadenado/
La mente te va a engañar, tu trabajo no dejarte engañar
27. Zetatesters 20. Carles Caño reflexión.
Su mente le devolverá exactamente lo que usted deposite en ella», James Joyce
min 29
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2016/zetatesters-s01e20.mp3
https://zetatesters.com/category/podcast/page/23/
28. comunicar mejor
https://zetatesters.com/2015/10/que-es-lo-primero-a-tener-en-cuenta-para-comunicar-mejor/
29. resumen libro Pat Flynn
https://www.youtube.com/watch?v=bp4L1BVJBI0
30. pagina
http://bookideasblog.com/audios-y-videos/
31. poder sin limites A. Robbins
https://www.youtube.com/watch?v=ktwZp8Gq9t0
32. pensar rapido pensar despacio
https://www.youtube.com/watch?v=ASOjoXA6DE4
33. Podcast Zetatesters hablan sobre Will It Fly? de Pat Flynn
https://zetatesters.com/category/podcast/page/24/ :"Turno de acciones
Para esta semana el reto consiste en hacer el Airport Test que Pat Flynn propone en su libro “Will It Fly?”
Tenéis que responder a la siguiente pregunta:
¿Qué ocurre en tu vida dentro de cinco años que te haga responder a “¿Cómo te va?” con un contundente y sincero: INCREÍBLE. No podría ir mejor.
Tomad una hoja de papel y dobladla por el lado corto y luego por el largo. Os quedarán cuatro cuadrantes.
Definid las cuatro categorías más importantes de vuestra vida (Ejemplo: Familia, Profesional, Finanzas, Salud). Poned cada categoría como título de cada uno de los cuadrantes.
Determinad por qué la vida es increíble de aquí a cinco años. Para cada categoría, escribid tantos ejemplos como podáis que ocurran en esa área de vuestra vida en cinco años que hagan posible que sea increíble."
https://zetatesters.com/category/podcast/page/24/
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2017/09/pat-4-quadrants-of-you.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=SFYajNjV5hQ
https://www.youtube.com/watch?v=G8b0qjqfODE
34. foros escritores
https://ebookhermanos.com/los-mejores-foros-de-escritores-en-castellano/
35. tomar decisiones
min 10https://es.player.fm/series/inconfundiblemente/ep-245-jose-carlos-vicente-consultor-bloguero-y-experto-en-toma-de-decisiones
Daniel Kahneman
Amos Tversky
https://www.inconfundiblemente.com/jose-carlos-vicente/
https://www.psicoactiva.com/blog/las-mejores-frases-de-dan-ariely/
36. tomar decisiones efecto anclaje
37. libros
deja de jorderte
https://www.inconfundiblemente.com/blog/deja-de-joderte-la-vida-unfuck-your-self-gary-john-bishop/
https://www.youtube.com/watch?v=84p4LOX421k&list=PLurgzQXDJ2qe3_cTZqThyqfmgICaXPCS-
38. regla 5 sg
https://es.player.fm/series/boss-tank-ser-tu-propio-jefe/ep-28-5-segundos-para-cambiar-tu-historia
39.
http://www.cursodegnosis.com/appdata/sawconf/a03maquina_humana.pdf
http://www.cursodegnosis.com/
40.
http://anamariaaguilera.com/desarrollo-personal-cambio/
https://pnlnexos.jimdo.com/herramientas/niveles-l%C3%B3gicos/
https://www.youtube.com/watch?v=0UilVei0qSI
https://www.asociacionpodcast.es/directorio/clara-campoamor-podcast/
https://www.youtube.com/watch?v=2_x1swv6U_Q
http://psicoterapiaexpresiva.com/las-emociones-puente-entre-consciente-e-inconsciente/
https://www.youtube.com/watch?v=fGRJ62ZY_tI
https://www.youtube.com/watch?v=8Y2ki9IRjPk
43.
centrarse en lo positivo
44.
coca cola zero aspartamo
45.
me enfado por la intepretación que hago de algo
pero esa intepretación la hace la mente
la mente lanza, cocina ideas ¿ pero dice la verdad?
46.
situación hacer interpretación positiva
y hacer un anclaje a solo pensar esa intepretación positiva.
prueba egg, es timo?
positivo, pensar en contrastar esa prueba con otros neuro
y aprender realmente sobre ese tema concreto.
https://zetatesters.com/category/podcast/page/22/
min 1 h 07 min
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2016/zetatesters-s01e27.mp3
https://www.amazon.es/dp/1402791518?tag=zetatesters-21
https://www.inconfundiblemente.com/blog/deja-de-joderte-la-vida-unfuck-your-self-gary-john-bishop/
37. Fernando Castro Florez
https://www.youtube.com/watch?v=pX1woVCjkFIhttps://www.youtube.com/watch?v=84p4LOX421k&list=PLurgzQXDJ2qe3_cTZqThyqfmgICaXPCS-
38. regla 5 sg
https://es.player.fm/series/boss-tank-ser-tu-propio-jefe/ep-28-5-segundos-para-cambiar-tu-historia
39.
http://www.cursodegnosis.com/appdata/sawconf/a03maquina_humana.pdf
http://www.cursodegnosis.com/
40.
http://anamariaaguilera.com/desarrollo-personal-cambio/
https://pnlnexos.jimdo.com/herramientas/niveles-l%C3%B3gicos/
https://www.youtube.com/watch?v=0UilVei0qSI
https://www.asociacionpodcast.es/directorio/clara-campoamor-podcast/
https://www.youtube.com/watch?v=2_x1swv6U_Q
http://psicoterapiaexpresiva.com/las-emociones-puente-entre-consciente-e-inconsciente/
https://www.youtube.com/watch?v=fGRJ62ZY_tI
https://www.youtube.com/watch?v=8Y2ki9IRjPk
41. Creencias
http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-5735201700010000842. distimia y inteligencia emocional
https://www.ivoox.com/distimia-y-la-inteligencia-emocional-conexion-emocional-audios-mp3_rf_29636190_1.html43.
centrarse en lo positivo
44.
coca cola zero aspartamo
45.
me enfado por la intepretación que hago de algo
pero esa intepretación la hace la mente
la mente lanza, cocina ideas ¿ pero dice la verdad?
46.
situación hacer interpretación positiva
y hacer un anclaje a solo pensar esa intepretación positiva.
prueba egg, es timo?
positivo, pensar en contrastar esa prueba con otros neuro
y aprender realmente sobre ese tema concreto.
47. concepto profesión sombra. Zetatesters 27
https://zetatesters.com/category/podcast/page/22/
min 1 h 07 min
https://zetatesters.com/wp-content/uploads/2016/zetatesters-s01e27.mp3
https://www.amazon.es/dp/1402791518?tag=zetatesters-21
48. autoestima
https://es.player.fm/series/amate-mas49.corea del sur se habla español
50. No busques conseguir amigos, es muy dificil
pero nos podemos conformar con tener conocidos
https://es.player.fm/series/series-2493455
https://es.player.fm/series/solo-documental/spanish-western
quora.com
pero nos podemos conformar con tener conocidos
https://es.player.fm/series/series-2493455
51. western Almeria
https://es.player.fm/series/solo-documental/spanish-western
52. Pagina preguntas Quora
quora.com
53. tesis depresión
ttps://addi.ehu.es/bitstream/handle/10810/32923/TESIS_ZAPATA_HIDALGO_MARIA.pdf?sequence=6
54. el buho de minerva
https://books.google.es/books?id=47OpP0f50-QC&printsec=frontcover&dq=El+B%C3%BAho+de+Minerva&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwjlnb-78cPlAhXoz4UKHbkSApkQ6AEIKTAA#v=onepage&q=El%20B%C3%BAho%20de%20Minerva&f=false
55
conocimiento dentro nuestro
libros no podran reemplezar la experiencia personal de la meditación
los defecctos psicologicos ira, envidia. todo ello condiciona nuestra vida.
si controlas el deseo controlas tu mente
ego y esencia
el ser y el yo
meditacion puede dar infomraion sobre lo que desconoce
la mente solo entiende de lo q le han explicado o ha visto a traves de los sentidos. La mente no sabe de lo que no sabe. No busques la verdad preguntando a la mente. Al parloteo, dialogo interno, no lo creas.
lo que se aprende con la mente se olvida
lo que se aprende con la conciencia no se olvida
expulso, arrojo a los mercaderes del templo
los mercaderes son los defectos
apolo parnoso, serpiente piton representa los defectos
arjuna, se enfrenta a su ejercito es el ego y defectos
perseo, medusa representa los defectos
sifrido, dragon alegoria
teseo minotauro
japon susano o dragon cabezas
paelo uchelo dragon
-----------
aislarte, retirarte no funciona pq
es no poner en funcionamiento el gimnasio psicologico de trabajar los egos
56. El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo Rick Hanson
https://books.google.es/books?id=WkOSDQAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=el+critico+interno+y+la+autoaceptacion&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwjPxYHPjMTlAhXJAGMBHYtHCG0Q6AEIKTAA#v=onepage&q=el%20critico%20interno%20y%20la%20autoaceptacion&f=false
57. significados
https://www.significados.com/una-golondrina-no-hace-verano/
58. no busques tener amigos pero si interaciones sociales
59.
https://www.nuevatribuna.es/articulo/historia/sexualidad-edad-media/20170605204107140539.html
60. mente mente errante, vagabundeo mental
- mente enrrante, red neuronal por defecto- red de control ejecutivo
https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/meditacion-concentracion_5335 :
"La práctica habitual de la meditación conecta dos redes neuronales, la que se relaciona con la mente errante (la denominada "red neuronal por defecto") y la que nos permite concentrarnos (la "red de control ejecutivo")."
61.
http://www.tabacoosalud.com.uy/images/Presentaciones/Track-TABAQUISMO/t4-abordaje-de-las-emociones--mas-alla-de-la-medicacion/3-MINDFULNESS.pdf
https://www.cepejido.es/moodle/pluginfile.php/6117/mod_resource/content/1/Present%20Conferencia_Mindful_Delegacio_n_Gobierno_Almeri_a.pdf
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