EL ARTE DE LA ATENCIÓN

Tip 14. el arte de la atención, el más importante y el más difícil.

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La atención es la moneda que tengo para comprar mi libertad.

Enrique Martinez Lozano.

La atención es la practica más importante, pero es la practica más difícil, porque es lo que la mente, la actividad mental más va a rechazar. La tendencia de la mente, es la mente de mono y no la atención.

Todo camino espiritual, todo camino de desarrollo personal, de sabiduría, de comprensión, se asienta en la atención. Sin atención no damos un paso.

El arte de la atención es el más importante y el más difícil.

Observe cuando la mente no está en el presente. E.Tolle. El poder del ahora:

Usted ha tenido un destello de cómo la ausencia de tiempo puede transformar sus percepciones. Pero una experiencia no es suficiente, no importa cuán bella o profunda sea. Lo que se necesita y a lo que nos referimos es a un cambio permanente en la conciencia.

Así pues, rompa el viejo patrón de la negación del momento presente y de la resistencia al presente.

Convierta en práctica retirar la atención del pasado y el futuro cuando no los necesite.

Salga de la dimensión del tiempo lo más posible en la vida diaria. Si encuentra difícil entrar en el Ahora directamente, empiece por observar la tendencia habitual de su mente a querer escapar del Ahora. Observará que el futuro se imagina habitualmente como mejor o peor que el presente. Si el futuro imaginado

Pablo de Ors.

La pura observación es transformadora; como diría Simone Weil —a quien empecé a leer en aquella época—, no hay arma más eficaz que la atención. La inquietud mental, que fue lo que percibí justo después de las molestias físicas, no fue para mí una batalla menor o un obstáculo más soportable.

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