HIDRATOS POR LA NOCHE
Los hidratos por la noche no engordan. Si
nos conviene incluir hidratos de
carbono por la noche. Y con ello
conseguiremos algunas ventajas, entre ellas dormir mejor.
Lo que es determinante es nuestro consumo calórico total diario. A la hora que consumamos los
hidratos no tendrá transcendencia.
Recuerda que:
La mayoría
de las teorías actuales confirman como mito
aquello de que los hidratos de carbono engordan por la noche.
Se puede
comer con toda tranquilidad hidratos por la noche.
Lo que
determinará el peso corporal, será nuestro consumo calórico, ingerir comida saludable
y la práctica deportiva.
Espero que esta información te sea de utilidad y que tengas mucha suerte con tus propositos.
Comentarios
Publicar un comentario