MEJORES EJERCICIOS PARA BICEPS

 

EJERCICIOS BICEPS

 

1.       Curl de bíceps

2.      Curl banco Scott

3.      Dominadas supinas

4.      Curl de barra

5.      Curl mancuerna, agarre supino, neutro, prono.

6.      Curl sentando banco inclinado

7.      Curl con polea; de pie, sentando y tumbado

8.     Curl araña