MEJORES EJERCICIOS PARA HOMBRO

 

EJERCICIOS HOMBRO

 

1.      Press Militar

2.     Elevaciones laterales

3.     Elevaciones frontales agarre prono, supino y neutro.

4.    Elevaciones en diagonal.

5.     Facepull

6.    Pájaros

7.     Pájaros para hombro posterior en banco inclinado.