EJERCICIOS HOMBRO
1.
Press Militar
2.
Elevaciones laterales
3.
Elevaciones frontales agarre prono,
supino y neutro.
4.
Elevaciones en diagonal.
5.
Facepull
6.
Pájaros
7.
Pájaros para hombro posterior en
banco inclinado.
1.
Press Militar
2.
Elevaciones laterales
3.
Elevaciones frontales agarre prono,
supino y neutro.
4.
Elevaciones en diagonal.
5.
Facepull
6.
Pájaros
7.
Pájaros para hombro posterior en
banco inclinado.
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