El arroz basmati, vaporizado e integral:
Son tres de
los hidratos que más energía y saciedad aportan.
La cocción
del vaporizado y del integral es más compleja porque tiende a quedar duro.
Así que es más recomendable el arroz basmati, porque tiene unas
cualidades nutricionales muy similares y su preparación es muy sencilla.
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