EJERCICIOS PIERNA

 

EJERCICIOS PIERNA

 

1.       Extensiones de cuádriceps

2.      Curl femoral

3.      Zancadas

4.      Elevaciones gemelos

5.      Abductores de cadera

6.      Extensión de cadera

7.      Abductores cadera con polea baja

8.     Ejercicio multiarticular: Sentadilla