EXCESO DE HORAS EN EL GYM
Nuestra mejora en
algo es progresiva.
No hay una relación proporcional entre horas dedicadas y beneficio obtenido.
En un mes de pesas, da
igual que hagamos 30 horas que 300 horas. El crecimiento muscular será muy
parecido.
Es muy habitual
que hagamos un esfuerzo enorme durante 2 meses y queramos observar grandes cambios. Hemos dado nuestro 500% y solo hay unos mínimos cambios en la masa muscular.
El secreto está
en dar nuestro 70 o 80 % pero durante
muchos meses. Y cada mes el musculo ira creciendo un poco más. Tras unos
meses seremos más fuertes y el musculo seguirá creciendo. Y después de unos
años observaremos cambios importantes en la musculatura.
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