GANAR MUSCULO Y PERDER GRASA, EN PRINCIPIANTES.
Se puede ganar
musculo y perder grasa cuando entrenamos pesas y estamos en normocalorica o en un pequeño déficit. (recomposición corporal )
La ganancia de masa muscular no será tan eficiente
porque no estamos en super habit calórico, pero se pueden obtener mejoras.
El público
principiante en el gimnasio podrá
en cierta medida disminuir su porcentaje de grasa y aumentar musculo.
Sin embargo, las
personas con experiencia en el entreno de pesas no obtendrán tantos beneficios de la recomposición corporal y
necesitarán establecer un super habit calorico.
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