De forma moderada, está bien seguir ampliando la formación, pero sobre
todo que sea por ocio, porque
disfrutamos aprendiendo, más que
hacerlo como requisito para alcanzar
un físico soñado.
La esencia esta en unos conocimientos básicos, pero
aplicarlos. Es muy frecuente que hagamos muy bien 2 temas y otro
regular.
Se trata de
comer saludable, practicar deporte y un
descanso correcto. Pero lo habitual es centrarse en la nutrición y dejar de lado el deporte.
O quizás practicar deporte y llevar una mala alimentación. Es fundamental la alimentación, deporte y descanso.
Cumpliendo
bien los tres factores conseguiremos
buenos resultados.
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