MINI CUT
Dentro de la
epoca de volumen se puede introducir
2 o 3 semanas de mini cut. Que es un
protocolo enfocado a perder grasa. El
mini cut, consiste en establecer un déficit de unas 500 a 800 calorías. Y
realizarlo durante unas 2 o 3 semanas. La
proteína se mantiene constante,
y bajamos hidratos y grasas. El entreno deberá ser lo más parecido
posible al que estábamos haciendo, para así crear estimulo muscular.
El objetivo del mini cut es perder un poco de grasa durante
unas semanas y después continuar con el
periodo de volumen.
Antes de un mini cut, deberemos haber realizado un mínimo de
4 meses de volumen.
Comentarios
Publicar un comentario