Ejercicio 2.1: Observar cómo los pensamientos influyen en los
sentimientos y comportamientos
Para entender realmente cómo el significado que le atribuyes a una situación influye en tus
reacciones, lee los siguientes ejemplos. Trate de encontrar diferentes formas de pensar sobre
cada una de las situaciones, luego considere cómo esos pensamientos influirían en cómo se
sintió y lo que hizo como resultado. Hemos completado el primer ejemplo para ayudarlo a ver
cómo funciona esto.
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