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La mirada, en su filosofía, es un acto activo. No consiste en registrar la realidad, sino en darle forma. Y ahí empieza todo, en reconocer que nuestra percepción no es neutral. Que interpretamos antes de darnos cuenta. Que reaccionamos antes de comprender. Cambiar la mirada no significa negar lo que ocurre, sino reencuadrarlo para que deje de dañarnos. Es un ejercicio de lucidez, no de autoengaño. Y es el punto de partida de cualquier bienestar emocional sostenible.
Cuando entendemos esto, algo se afloja. Dejamos de exigirle al mundo que sea perfecto para poder estar bien. Y empezamos a trabajar en la parte que sí depende de nosotros: la interpretación.
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