Conceptos teoricos
Ideas sueltas, son ideas independientes entre si. Espero que alguna te sirva de ayuda;
1. Destacado. expectativas irreales. John Powel. La felicidad es una tarea interior;
http://www.es.catholic.net/op/articulos/58067/la-felicidad-es-una-tarea-interior.html#modal"Por supuesto, las expectativas tienen mucho que ver con nuestra felicidad, y ésta es una de las lecciones vitales más difíciles de aprender.
La fórmula verdadera es: F = TI; o, lo que es lo mismo: la felicidad es una tarea interior.
La mayoría somos unos románticos impenitentes. De modo que continuamos acariciando nuestros sueños irreales; glorificamos la realidad con expectativas en tecnicolor; construimos castillos en el aire; insistimos en imaginar la vida y la felicidad como la cerradura de una caja fuerte y creemos que, en cuanto demos con la combinación, habremos ganado la partida. Pero siempre que pongamos nuestra felicidad en lo que las cosas prometan o la dejemos en manos de otros seres humanos, seremos víctimas de la frustración ".
Puede tentar pensar que aprender mil teorias nos dara la felicidad pero:
Bruce Lee: "Yo no temo al hombre que ha lanzado 10.000 patadas diferentes, yo temo al hombre que ha lanzado una patada 10.000 veces”
Es mas potente tener técnicas básicas pero muy asimiladas, practicadas.
El que aprende y aprende y no practica lo que sabe es como el que ara y ara y no siembra. Platon
destacado:
muy relacionado: min 22. A veces cambiamos el interrutor del modo deseo a necesidadNos confundimos, y nos auto inventamos una necesidad, lo que nos crea obligaciones sin sentido.
linea, frontera separa los deseos de necesidades https://youtu.be/3RhnZZ1PCBY?t=1302
min 18 https://youtu.be/UFTo6IVRD4Q?t=1123
min 14 https://youtu.be/5OT2dnRTBRI?t=844
min 7, "no tengo que" : https://youtu.be/Sk42ARzX9jw?t=372
charla muy interesante recomendada completa
Olvidar nuestro propósito es la forma más común de estupidez. Nietzsche
A veces el primer paso es un error, sofisma involuntario.
sofisma
https://sites.google.com/site/13philosophia/home/diccionario/sofisma
Razonamiento inválido, en apariencia correcto y convincente, que encierra alguna argucia lógica. El nombre deriva de la crítica que hacía Platón de los sofistas de su tiempo, a los que acusaba, pese a ser grandes pensadores, de no ser poseedores de la verdadera dialéctica, y de usar una retórica basada en el arte de la apariencia y del engaño; a ellos les atribuye la capacidad «de convertir lo mejor en lo peor»
Paralogismo
https://www.significados.com/paralogismo/
https://es.catholic.net/op/articulos/43066/cat/29/los-fallos-del-razonamiento-algunos-tipos-de-sofismas.html#modal
3. Frases
Las cosas son mucho más faciles si aprendemos a simplificar;
- la vida es mas sencilla si no se lleva una exceso de equipaje - Ernie Zelinski
Ellos pueden porque piensan que pueden
4. Comentario destacado:
1Min 1h 08 minhttps://player.fm/series/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo/25-un-verdadero-gangster-dani-el-rojo
5. Como nos influencia el entorno
linea, frontera separa los deseos de necesidades min 22. https://youtu.be/3RhnZZ1PCBY?t=1302
Esta frontea muchas veces se pasara, influido por el entorno.
rol de pasar de niño a "tipo duro" minuto 10:00
https://player.fm/series/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo/27-gonzo-periodista-comprometido-padre-entregado
https://youtu.be/7B5CrH2jeWg?t=1913
experimentos de Milgran
https://www.youtube.com/watch?v=K2hm_aAXy5c
experimento de la carcel de stanford
https://www.youtube.com/watch?v=dXixBKcEqcA&t=417s
pelicula el experimento
https://www.youtube.com/watch?v=8D3qsXRbC6Q
https://www.youtube.com/watch?v=1kkeaJW4scQ
6. Entrevista, minuto:
min 1h 26 minhttps://player.fm/series/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo/25-un-verdadero-gangster-dani-el-rojo
7. adaptación hedonica
https://faircompanies.com/articles/combatir-la-adaptacion-hedonica-apreciando-lo-que-se-tiene/8. Indefension aprendida
https://www.psicoadapta.es/blog/que-es-la-indefension-aprendida/9. estudio nuevos remedios depresión
https://www.xlsemanal.com/conocer/20171003/ketamina-una-inesperada-salida-a-la-depresion-enfermedades-antidepresivos-droga.html10. depresion
https://www.youtube.com/watch?v=rEt3p2uGSSQ11. Frases
"Si no sabes ser feliz con lo que tienes, nunca lo seras con más ". Rick Warren.
Si nos centramos en las carencias y ponemos la felicidad, en conseguir lo que no tenemos, no aprenderemos la manera de ser feliz con lo que tenemos.
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19. Marco Antonio Regil, 10 principios
https://player.fm/series/el-podcast-de-marco-antonio-regil/ep-095-10-principios-para-una-vida-abundante-y-prospera-con-chris-lee
21.Pensar rápido, pensar despacio
https://www.youtube.com/watch?v=C7hY9UFcGPM22. menos es mas.
te importan muchas cosas, más problemas, más deseos sin satisfacer, más complicaciones, más saturación.es mejor que te importen menos cosas pero importantes.
23. Te sientes culpable por sentirte mal.
Tienes pensamientos negativos, y eso te hace sentir mal. Pero ademas sabes que otras personas son positivas, exitosas, con menos inseguridades. Y te preguntas ¿ por que no soy yo tambien una persona positiva? Y eso tambien nos hace sentir mal.Mark Manson: ". Nos sentimos mal por sentirnos mal. Nos sentimos culpables por sentirnos culpables. Nos enoja estar enojados. Nos pone nerviosos estar nerviosos. ¿En qué estoy equivocándome?
Por esa razón es importante que las cosas te importen un carajo. Y eso es lo
que salvará al mundo. Y lo salvará cuando aceptemos que el mundo está
totalmente jodido, y está bien, porque siempre ha estado así y siempre será así.
Si no te importa un carajo sentirte mal, el Maldito círculo vicioso del
sobreanálisis entra en corto circuito; te dices a ti mismo: “Me siento de la
fregada, pero me importa un carajo. Y entonces llega el hada madrina de los
carajos con su polvo mágico y dejas de odiarte por sentirte mal.
24. Ley de Retrocesion de Adan Watts
Cuando intentas permanecer en la superficie del agua, te hundes; pero cuando tratas de sumergirte, flotas.25. Viviendo Con Autoestima / Your Perfect Right: Cmo Fortalecer Con Asertividad ...
26.ciclo experiencia gestalt
https://www.uv.mx/psicologia/files/2013/06/ciclo.pdf27. ladrones tiempo
Cuanto tenemos aficiones, somos fanaticos de algo, obsesibos. Esto se convierte en un ladrón de tiempo. Podemos matizar esta tarea 100 veces para mejorara, buscando mayor perefección, y al mismo tiempo tener la cocina llena de m, bartulos sin fregar, etc.Los ladrones de tiempo hacen que gestiones mal la distribución entre las tareas importantes y las que no lo son.
Dejo un link, con varios videos. Es una herramienta increible para aprender ingles. Lo que no me habia fijado es que tambien permite buscar info en español.
Nos sirve para bucear por los subtitulos, contenidos de youtube, con ello podemos buscar todos los videos en los que hablen sobre esa palabra.
ejemplo, ladrón de tiempo;
https://youglish.com/search/ladrones%20tiempo/spanish?
28. habilidades sociales
https://issuu.com/joseangelpozo/docs/habilidades-sociales_manualalumnohttps://issuu.com/josernunez/docs/guia_habilidades_sociales
https://books.google.es/books?id=zpU4DhVHTJIC&pg=PA6&lpg=PA6&dq=habilidades+sociales+editex+issuu&source=bl&ots=k0sA6CFwZM&sig=ACfU3U0NM5DYTTPerT2YYZ0208yEkwK18g&hl=es&sa=X&ved=2ahUKEwjrxKLB2PjjAhVSzYUKHaPtAMQQ6AEwDnoECAkQAQ#v=onepage&q=habilidades%20sociales%20editex%20issuu&f=false
29.Samurai
Los Samurais estudiaban, memorizaban a diario frases, conceptos. Bushido.33. Origen de la propia negatividad.
¿ Casi siempre debido a las relaciones interpersonales ?34. Consejo entrevista Pau Ninja.
1 objetivo 1 año.tener un objetivo principal durante un año. A la vez otros pero que son secundarios.
35. Refelexión interesante:
Podemos saber mucho de nutrición y fitness, sin tener unos resultados avanzados. Podemos conocer todas las técnicas de natación sin conseguir nadar muy bien.Se pueden conocer muchas teorias psicologicas, culturales sin conseguir resultados avanzados. Lo que nos hace pensar que mucho conocimiento no asegura un resultado proporcional.
Bruce Lee: " Yo no temo al hombre que ha lanzado 10.000 patadas diferentes, yo temo al hombre que ha lanzado una patada 10.000 veces”
36. ¿googlear vs leer libros?
en googlear se pierden infinitas horas, despues de años y años. Y el nivel de conocimiento obtenido es alto ? o difuso, disperso ? compensa ?¿ O quizas es mejor leer libros especializados con info cuidada y de calidad. ?
37. diferencia
objetivos ----- resultadoshttps://www.nicolascamarero.com/sabes-cual-es-la-diferencia-entre-objetivo-y-resultado/
38. diferencia
metas ----- caminos39. Iniesta habla de depresión
https://www.youtube.com/watch?v=sbdcXDHamjg40. programación neurolinguistica
41. resumen y sintesis
https://www.youtube.com/watch?v=znjpbYaESkIhttps://www.youtube.com/watch?v=wGMqGnWqO8k
42. ser un outsider
https://www.youtube.com/watch?v=A9l0XWGEHv843. disonancia cognitiva
quiero hacer "a" pero luego en la practica hago "b"44. revista Nature
https://www.elespanol.com/organismos/revista_nature/https://www.scientificamerican.com/espanol/author/nature-magazine/
https://www.nature.com/nature/volumes
46. el que mucho da con poco se queda
https://rincondeltibet.com/blog/p-category/pensamientos/page/247. frases Bruce Lee
Frases de Bruce Lee
1. “No te establezcas en una forma, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer”.
2. “Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede golpear. Sé agua amigo mío”.
3. “Tener el no camino como camino y la no limitación como limitación”.
4. “El Jeet Kune Do evita lo superficial, penetra en lo complejo, entra en el corazón del problema y señala los factores clave”.
5. “Si crees que algo es imposible, tú lo harás imposible”.
6. “Yo no temo al hombre que ha lanzado 10.000 patadas diferentes, yo temo al hombre que ha lanzado una patada 10.000 veces”.
7. “El arte del Jeet Kune Do es simplemente simplificar”.
8. “Vacía tu copa para que pueda ser llenada; quédate sin nada para ganar la totalidad”.
9. “Yo no te estoy enseñando nada, sólo te ayudo a que te conozcas a tí mismo”.
10. “Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta absurda que un tonto puede aprender de una respuesta sabia”.
11. “Cuando existe libertad de un condicionamiento mecánico, existe la simplicidad”.
12. “La clave para la inmortalidad es principalmente vivir una vida que valga la pena recordar”.
13. “Lucirse es una forma tonta de obtener gloria”.
14. “El hombre clásico es tan solo un manojo de rutina, ideas y tradición”.
15. “Si sigues los modelos clásicos, estas comprendiendo la rutina, la tradición, las sombras, pero no estas comprendiéndote a tí mismo”.
48. consejos Psicologo, mejorar relaciones sociales.
En todos los ámbitos de relación, amistad,trabajo, pareja. Para llevarse bien con la mayor parte de la gente, casi todo el tiempo es; sugerir, aprender a sugerir, y no exigir, aunque tengas razón y motivos.min 42 https://youtu.be/3RhnZZ1PCBY?t=2547
49. persona momento de neurosis, trucos para actuar
min 1h 06 minhttps://youtu.be/3RhnZZ1PCBY
50. tecnica, el amor, humor y el subrealismo, para los celos, etc.
https://youtu.be/3RhnZZ1PCBY51. gente nos resultra graciosa, simpatica vs gente normal pero que es buena influencia para nosotras/os.
redactar52. objetivos mejora salud 1) fisica 2) mental
que es más facil mejorar el la mente o el fisico ?53. fusionar 2 conceptos
1) aprender a disfrutar resolviendo problemas2) metodo de las cajitas de Aritz
54. autores me han recomendado
Rafael Santadreu, David Hawkins dejar , Raimon Samso taller amor55.Los temas de sufrimiento;
la mayoría de la gente de tu entorno se escabullira porque no quiere añadir problemas extras a su vida. Y jamás se interesaran por como estas.
Solo escuchar el minuto 1min 11 sg. Explica con muchisima, tal vez excesiva vehemencia, en 2 frases este concepto.
https://youtu.be/WLwwnGaniDA?t=71
hablar y caminar cani, tiene explicación psicologica.
(voz ronca, street crew, frases cortas sencillas
no frases pretenciosas, pedantes, cultas pero para exhibir conocimientos. A veces esto queda de lujo pero otras queda absurdo)
https://youtu.be/j5vopNyhGrw?t=1085
https://www.youtube.com/watch?v=N0gL7q7xAbE
https://www.youtube.com/watch?v=uYTrFOV4148
https://www.youtube.com/watch?v=BdCA-JiuikM
canción https://www.youtube.com/watch?v=I7pIf5MSWL4&t=118s
El razonamiento hipotetico deductivo, nos permite pensar sobre una situación, y sus distintas opciones, idear hipotesis para predecir resultados, sin la necesidad de probarlas, sin hacer ensayo - error.
. Y solo imaginando posibilidades, sin necesidad de hacerlas, podemos analizar que resultados tienen.
De ahi, segun el efecto que tenga cada hipótesis, elegimos la que sea favorable y más positiva. Lo que se convierte en una herramienta para resolver problemas.
Ejemplo:
Planifico una ruta de senderismo, tengo las opciones de ruta A, B, C....
No necesito hacer la ruta A para sacar conclusiones. Antes puedo analizar la información. Y segun la logica, deducir que no es una opcion favorable, por el sol, la fecha, mosquitos, rios, etc.
O quizás va organizas una cena donde habrá gente diversa, y analizas esta persona es vegano total. La otra persona es todo lo contrario, ademas poco comedido en sus opiniones. Esta otra persona le gusta hablar de política y esta otra tambien. Y tienen opiniones distintas, opuestas.
Con toda la info, analizamos la situación, barajamos hipótesis y deducimos conclusiones. Y estudiamos las elección logica y buena. Y no necesitamos hacer ninguna de las opciones para ver su efecto, sino que todo lo hacemos de forma imaginaria, mental.
Una opción seria, mejor organizare varias cenas, dias distintos y sin mezclar tanta gente.
"Aparte de la abstracción, el pensamiento adolescente se caracteriza por la posibilidad de pensar en situaciones posibles. Mientras que los niños suelen pensar de forma concreta sobre lo que es real y limitado, los adolescentes tienden a especular sobre situaciones posibles. A menudo, esta forma de pensar les lleva a compararse a sí mismos y a los demás con estándares ideales, de modo que las reflexiones de los adolescentes suelen ser luchas imaginarias sobre posibilidades futuras. No es nada raro que un adolescente se impaciente y se debata entre muchos estándares ideales a adoptar.
Al tiempo que los adolescentes piensan de forma más abstracta e idealista, también lo hacen de forma más lógica. Empiezan a pensar como lo hacen los científicos, elaborando planes para resolver problemas y poniendo a prueba sistemáticamente posibles soluciones. Esta forma de resolver problemas se denomina razonamiento hipotetico-deductivo. El razonamiento hipotético-deductivo es el término que utilizaba Piaget para referirse a la posibilidad que tienen los adolescentes en el estadio de las operaciones formales para formular hipótesis o soluciones tentativas a los problemas —por ejemplo, una ecuación algebraica— v para deducir sistemáticamente, o concluir, cuál es el mejor camino a seguir para resolver el problema. Por el contrario, los niños tienden a resolver los problemas por ensayo y error."
No todos los adolescentes dominan el pensamiento operacional formal. Algunos expertos en desarrollo consideran que el pensamiento operacional formal consta de dos subperíodos: temprano y tardío (Broughton, 1983). En el pensamiento operacional formal temprano, la capacidad incrementada de los adolescentes de pensar sobre situaciones posibles produce un amplio abanico de pensamientos con ilimitadas posibilidades. En este sub-período, el pensamiento operacional formal lo inunda todo y hay un exceso de asimilación, de modo que el mundo se percibe de una forma demasiado subjetiva e idealista. El pensamiento operacional formal tardío implica una recuperación del equilibrio intelectual. En este subperíodo los adolescentes ponen a prueba o validan los productos de sus razonamientos, teniendo en cuenta la experiencia, consolidando el pensamiento operacional formal. El equilibrio intelectual se restaura cuando el adolescente se acomoda a la disonancia cognitiva que ha tenido lugar en su interior. El pensamiento operacional formal suele aparecer hacia la mitad de la adolescencia. Según este enfoque, la asimilación del pensamiento operacional formal marcaría la transición a la adolescencia.
https://youtu.be/xQ_lEFgPEZw?t=417
https://youtu.be/nXQe7I5WBXs?t=2413
65.
https://rincondeltibet.com/blog/p-cuanto-mas-te-enfoques-en-38405
56. Estos dias llegue a una no agradable reflexión
Me he creido algunas temporadas un "casi listo" pero me di cuenta que soy tonto, y lo he sido toda la vida. Alguien no normal, que ha pretendido seguir una vida normal, y creerse, sentirse normal, cuando no es asi. Y que he hecho muchas cosas pero siendo un tonto que hace muchas cosas bien pero a la vez otras tantas muy mal donde he tenido inteligencia 0.57. Proyección psicologica, redactar
https://www.youtube.com/results?search_query=proyeccion+psicologica60. Frases Nietzsche
https://www.youtube.com/watch?v=EVeJvtaX7QA61. falta redactar
hablar y caminar cani, tiene explicación psicologica.
(voz ronca, street crew, frases cortas sencillas
no frases pretenciosas, pedantes, cultas pero para exhibir conocimientos. A veces esto queda de lujo pero otras queda absurdo)
(nos asignan por la coherencia de nuestras palabras y nuestros gestos.
“regla de las tres V”, en alusión a los tres canales comunicativos verbal, vocal, visual).
Lenguaje corporal 55 %
Voz: 38%
Palabras: 7% )
62. querer impresionar a los demas
https://youtu.be/j5vopNyhGrw?t=1085https://www.youtube.com/watch?v=N0gL7q7xAbE
https://www.youtube.com/watch?v=uYTrFOV4148
https://www.youtube.com/watch?v=BdCA-JiuikM
canción https://www.youtube.com/watch?v=I7pIf5MSWL4&t=118s
63. Piaget. Razonamiento hipoteco - deductivo
https://inaltum.online/psicologia-evolutiva/adolescencia/el-desarrollo-del-pensamiento-en-los-adolescentes/El razonamiento hipotetico deductivo, nos permite pensar sobre una situación, y sus distintas opciones, idear hipotesis para predecir resultados, sin la necesidad de probarlas, sin hacer ensayo - error.
. Y solo imaginando posibilidades, sin necesidad de hacerlas, podemos analizar que resultados tienen.
De ahi, segun el efecto que tenga cada hipótesis, elegimos la que sea favorable y más positiva. Lo que se convierte en una herramienta para resolver problemas.
Ejemplo:
Planifico una ruta de senderismo, tengo las opciones de ruta A, B, C....
No necesito hacer la ruta A para sacar conclusiones. Antes puedo analizar la información. Y segun la logica, deducir que no es una opcion favorable, por el sol, la fecha, mosquitos, rios, etc.
O quizás va organizas una cena donde habrá gente diversa, y analizas esta persona es vegano total. La otra persona es todo lo contrario, ademas poco comedido en sus opiniones. Esta otra persona le gusta hablar de política y esta otra tambien. Y tienen opiniones distintas, opuestas.
Con toda la info, analizamos la situación, barajamos hipótesis y deducimos conclusiones. Y estudiamos las elección logica y buena. Y no necesitamos hacer ninguna de las opciones para ver su efecto, sino que todo lo hacemos de forma imaginaria, mental.
Una opción seria, mejor organizare varias cenas, dias distintos y sin mezclar tanta gente.
"Aparte de la abstracción, el pensamiento adolescente se caracteriza por la posibilidad de pensar en situaciones posibles. Mientras que los niños suelen pensar de forma concreta sobre lo que es real y limitado, los adolescentes tienden a especular sobre situaciones posibles. A menudo, esta forma de pensar les lleva a compararse a sí mismos y a los demás con estándares ideales, de modo que las reflexiones de los adolescentes suelen ser luchas imaginarias sobre posibilidades futuras. No es nada raro que un adolescente se impaciente y se debata entre muchos estándares ideales a adoptar.
Al tiempo que los adolescentes piensan de forma más abstracta e idealista, también lo hacen de forma más lógica. Empiezan a pensar como lo hacen los científicos, elaborando planes para resolver problemas y poniendo a prueba sistemáticamente posibles soluciones. Esta forma de resolver problemas se denomina razonamiento hipotetico-deductivo. El razonamiento hipotético-deductivo es el término que utilizaba Piaget para referirse a la posibilidad que tienen los adolescentes en el estadio de las operaciones formales para formular hipótesis o soluciones tentativas a los problemas —por ejemplo, una ecuación algebraica— v para deducir sistemáticamente, o concluir, cuál es el mejor camino a seguir para resolver el problema. Por el contrario, los niños tienden a resolver los problemas por ensayo y error."
No todos los adolescentes dominan el pensamiento operacional formal. Algunos expertos en desarrollo consideran que el pensamiento operacional formal consta de dos subperíodos: temprano y tardío (Broughton, 1983). En el pensamiento operacional formal temprano, la capacidad incrementada de los adolescentes de pensar sobre situaciones posibles produce un amplio abanico de pensamientos con ilimitadas posibilidades. En este sub-período, el pensamiento operacional formal lo inunda todo y hay un exceso de asimilación, de modo que el mundo se percibe de una forma demasiado subjetiva e idealista. El pensamiento operacional formal tardío implica una recuperación del equilibrio intelectual. En este subperíodo los adolescentes ponen a prueba o validan los productos de sus razonamientos, teniendo en cuenta la experiencia, consolidando el pensamiento operacional formal. El equilibrio intelectual se restaura cuando el adolescente se acomoda a la disonancia cognitiva que ha tenido lugar en su interior. El pensamiento operacional formal suele aparecer hacia la mitad de la adolescencia. Según este enfoque, la asimilación del pensamiento operacional formal marcaría la transición a la adolescencia.
https://youtu.be/xQ_lEFgPEZw?t=417
https://youtu.be/nXQe7I5WBXs?t=2413
https://rincondeltibet.com/blog/p-cuanto-mas-te-enfoques-en-38405
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