La escucha activa
subtitulos:
la escucha activa es la habilidad de
sentir a la otra persona como parte de
nosotros todo un arte que demanda quitar
el piloto automático para dar paso a la
apertura y la comprensión de diferentes
perspectivas que es la escucha activa a
nivel teórico la escucha activa se
define como una técnica y estrategia de
comunicación que engloba todos aquellos
comportamientos y actitudes que provocan
que el receptor se concentre en la
persona que habla y pueda proporcionarle
respuestas de modo que para escuchar
activamente una persona tiene que estar
libre de pensamientos y distracciones
que le impidan captar lo que la otra
persona le está diciendo así la escucha
activa no es sólo comprender lo que el
otro dice sino captar lo que no dice y
sobre todo sostener su estado emocional
el problema radica en que la mayoría de
nosotros oímos más que escuchamos de
hecho según un estudio la mayoría de las
personas son incapaces de escuchar
activamente a su interlocutor durante
más de tres minutos seguidos increíble
verdad
de forma que si tenemos en cuenta que
comunicar no consiste sólo en lanzar un
mensaje sino es saber recibirlo y sobre
todo comprender lo que la otra persona
quiere decirnos cuántas veces nos
estamos realmente comunicando pocas muy
pocas ahora bien para conseguirlo hay
mejor remedio que practicar la escucha
activa cuando nos relacionamos
los ruidos mentales que nos impiden
escuchar si lo piensas en la mayoría de
las ocasiones mientras nuestro
interlocutor está hablando estamos
preparando la respuesta que vamos a
darle cuando acabe en otras nuestra
mente está tan sobrecargada de
información y de pensamientos que
escuchar es imposible y más que
conversar lo que hacemos es emitir
monólogos defendiendo nuestro punto de
vista o perdernos en nuestro mundo estas
interferencias que dificultan las tareas
de escuchar de manera activa normalmente
son nuestros pensamientos y se conocen
como ruidos mentales ellos son los
responsables de nuestras distracciones
cuando conversamos y quienes a veces nos
hacen salir perjudicados nuestra mente
nos habla a todas horas si la dejamos
por lo que si queremos escuchar
necesitamos aprender a silenciar la pero
cómo deteniéndolos respirando y
esperando a que pasen algunos minutos
para desacelerar nos tenemos que
aprender a deshacernos de la basura
mental que nos acompaña y volcar todos
nuestros sentidos en la persona que
tenemos enfrente aprender a escuchar
desde el corazón escuchar no es dar
consejos sino sostener el mensaje
de nuestro interlocutor abrazando su
existencia de forma sincera y
potenciando nuestra capacidad empática
toda una actitud en la que hay que estar
libres de juicios y ocupados en prestar
atención la escucha activa es un reto
que requiere técnica y práctica pero
sobre todo sentimientos y disposición
para descubrir otros mundos y otros
puntos de vista desde la humildad y la
contemplación porque como afirma el
dicho popular si tenemos dos orejas y
una boca es para escuchar más y hablar
menos quizás si lo practicamos un poco
más muchos de los males sentidos que
surgen en nuestro día a día no
ocurrirían o se resolverían de forma
sencilla
ya lo decía winston churchill se
necesita coraje para pararse y hablar
pero mucho más para sentarse y escuchar
esperamos que este vídeo te haya gustado
y te sirva de ayuda hasta pronto
fuente:
psicoactiva
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