1. LOS HÁBITOS SON EL INTERÉS COMPUESTO DE LA SUPERACIÓN PERSONAL. MEJORA CONTINUA.
2. EL PROGRESO NO ES DE LA NOCHE A LA MAÑANA.
3. CAES AL NIVEL DE TUS SISTEMAS
4. TU IDENTIDAD CONDICIONA TUS HABITOS Y VICEVERSA.
La identidad depende de las creencias. Cambiar las crrencias, cambia la identidad
4 leyes
Cómo crear un buen hábito
La primera ley ( Cue ): hazlo obvio.
La segunda ley ( Craving ): hazla atractiva.
La tercera ley ( Respuesta ): Hazlo fácil.
La cuarta ley ( Recompensa ): hazla satisfactoria.
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Hazlo atractivo
Según la forma que practicamos las tareas:
- Combinar tareas agradables con otras mas arduas
- Realizar una tare dificil y despues hacer una actividad premiante
Practicar actividades en grupo donde:
1) tu conducta deseada sea un comportamiento normal.
2) tengas algo en común con el grupo.
Hazlo atractivo
Según la forma que practicamos las tareas:
- Combinar tareas agradables con otras mas arduas
- Realizar una tare dificil y despues hacer una actividad premiante
Practicar actividades en grupo donde:
1) tu conducta deseada sea un comportamiento normal.
2) tengas algo en común con el grupo.
Quiero crear un buen habito pero me resulta difícil adquirir la disciplina.
Vinculalo a una de estas tres cosas.
Qué cosas encuentran importantes las personas? Los tres más importantes son DINERO , CONEXIONES SOCIALES y SALUD . Si puede vincular su cambio de comportamiento a uno de estos tres, lo impartirá con gran importancia y aumentará la probabilidad de tener éxito con los cambios de comportamiento deseados . Solo USTED puede decidir lo que es importante para USTED.
Vinculalo a una de estas tres cosas.
Qué cosas encuentran importantes las personas? Los tres más importantes son DINERO , CONEXIONES SOCIALES y SALUD . Si puede vincular su cambio de comportamiento a uno de estos tres, lo impartirá con gran importancia y aumentará la probabilidad de tener éxito con los cambios de comportamiento deseados . Solo USTED puede decidir lo que es importante para USTED.
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