TIM FERRIS, ARMAS DE TITANES. TONY ROBBINS

Si pongo el foco en «mí» = sufrimiento.

«Este cerebro que llevamos dentro de la cabeza tiene dos millones de años de edad… Lleva un software superviviente antiguo, viejo, que nos maneja buena parte del tiempo. Siempre que sufres, está presente ese software superviviente.

La razón de tu sufrimiento es que pones el foco en ti mismo. La gente me dice: “Yo no sufro de esa manera. Me preocupan mis hijos. Mis hijos no son lo que tienen que ser”. No; la razón del malestar [de esas personas] es que sienten que les han fallado a sus hijos. Sigue siendo algo relacionado con ellas mismas… El sufrimiento procede de tres patrones de pensamiento: pérdida, menos, nunca.»

TF: parte del párrafo anterior combinada con el consejo de otro amigo mío, me cambió la vida. Tardé un poco en atar los cabos. No me considero un completo narcisista (demasiado calvo y pálido para eso), pero me seguía preguntando cómo llevar aquello a una práctica cotidiana concreta. Y entonces aprendí el simplísimo ejercicio de «meditación en el amor incondicional» de mi amigo Chade-Meng Tan (véase capítulo Tres consejos de un pionero de Google), el cual tuvo un efecto profundo en mí después de tres o cuatro días. Pruébalo.