QUE SEA EVIDENTE PRACTICAR NUESTRO BUEN HABITO.
1. SEÑALES:
¿ Cómo buscar trucos para acordarme de practicar ?.
Ejemplo. Quiero aprender
ingles.
Queremos crear buenos
habitos pero a veces se nos olvida practicar. Tenemos tantas ocupaciones que
nos olvidamos de estudiar ingles o de realizar cualquier objetivo que nos
habiamos propuesto. Para no olvidarnos hay que usar señales que
nos recuerden nuestro proposito. Vamos a ver entonces como crear esas
señales con algunos trucos.
Las maneras que busco
para crear señales y acordarme de practicar son:
Me apunto en una agenda:
practicar ingles.
Me compro revistas de
idomas y las dejo en distintas habitaciones de casa.
Me pongo notas, papeles
que me recuerden que tengo que estudiar.
Configuro la tele para
que el sonido por defecto sea en versión original. Asi las películas y series
siempre están en vo.
Puedo buscar más trucos
para acordarme. La finalidad es que no se me olvide practicar.
Pero hay un parametro 1000 veces más importante de todo lo que hablado hasta ahora. Y es la herramienta entorno.
2. EL ELTORNO:
El entorno es el ambito donde nos movemos. Segun como sea ese ambiente nos comportaremos de una forma u otra. El contexto nos influye totalmente en nuestro comportamiento. Por tanto, elegir un entorno adecuado nos ayudara a conseguir nuestros objetivos.
Ejemplo de que es el
entorno.
Es verano y Luis tiene
varias opciones para elegir. Su objetivo es llevar una vida saludable y
estudiar ingles.
Una de las opciones es
quedarse en la ciudad y la otra ir a un pueblo.
Quizás se quede en la
ciudad e intentara estudiar. Se apuntará en una agenda que tiene que estudiar y
usara todos los trucos que hemos descrito. Pero sus amigos quieren salir mucho
de fiesta, quieren salir los jueves, viernes, sabados. Es verano y quieren
salir lo máximo posible en entornos donde se fuma y se bebe.
La otra opcion es ir a
un pueblo donde hay un colectivo que practica deportes acuáticos. Les gusta el
deporte, la vida sana y alimentación ecológica. Ademas practican surf y
senderismo por lugarse de naturaleza increíble. Y entre ellos hay muchas chicas
y chicos británicos.
Luis tiene mucha fuerza
de voluntad pero eso no es suficiente. El entorno es la mano invisible del
comportamiento. Y si se queda en la ciudad tendrá un verano de excesos y no
estudiara. Y si va al pueblo todo el entorno le facilitara que consiga su
objetivo.
Por tanto, el entorno es
el factor más importante. Multiplica por 1000 el efecto de los demas
parametros.
Otros ejemplos de entorno:
Voy a estudiar a una biblioteca donde hay un total ambiente de estudio. La gente esta concentrada, pasan muchas horas ahi estudiando, nadie mira el movil. La decoracion de la biblioteca invita al estudio.
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La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa)
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