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Sobreesforzarse para agradar y ganar el afecto de los demás, es una de las trampas emocionales más agotadoras. En psicología, este comportamiento se conoce como people-pleasing.
Sobreesforzarse para que te quieran es una trampa emocional conocida como sobreadaptación o el síndrome del complaciente, un bucle psicológico donde condicionas tu valor personal a la aprobación de los demás. Esta dinámica se basa en la creencia inconsciente de que "siendo perfecto, útil o sumiso evitaré el rechazo". Sin embargo, produce el efecto contrario: te desconecta de tus necesidades y genera un profundo vacío.
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