If you aren’t sure when to start your habit, try the first day of the week,
month, or year. People are more likely to take action at those times because
hope is usually higher. If we have hope, we have a reason to take action. A
fresh start feels motivating.
Si no estás seguro de cuándo iniciar tu hábito, intenta hacerlo el primer día de la semana, del
mes o del año. La mayoría de la gente prefiere iniciar el cambio durante esos días porque la
esperanza alcanza los niveles más altos.8 Si tenemos esperanza, tenemos una razón para realizar la
acción. Un nuevo comienzo siempre resulta motivante.
There is another benefit to implementation intentions. Being specific
about what you want and how you will achieve it helps you say no to things
that derail progress, distract your attention, and pull you off course.
Existe otro beneficio de las intenciones de implementación. El ser específico acerca de lo que
quieres y cómo vas a obtenerlo te ayuda a decir no a las cosas que te desvían del progreso, que
distraen tu atención y que te sacan de curso.
We often say yes to little requests because we are not clear enough about what
we need to be doing instead. When your dreams are vague, it’s easy to
rationalize little exceptions all day long and never get around to the specific
things you need to do to succeed.
Con frecuencia decimos que sí a pequeñas peticiones
porque no tenemos claridad suficiente acerca de lo que deberíamos estar haciendo en su lugar.
Cuando tus sueños son vagos, es fácil racionalizar excusas insignificantes todo el día que evitan
que logres dedicar suficiente tiempo a las cosas que necesitas hacer para alcanzar el éxito.
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